কিভাবে জীবনধারা পুরুষ এবং মহিলা উর্বরতা প্রভাবিত করে__
গবেষণা ধারাবাহিকভাবে দেখায় যে জীবনধারার কারণগুলি – আপনি কী খান, আপনি কতটা ঘুমান, আপনি কোথায় থাকেন এবং অন্যান্য আচরণগুলি – স্বাস্থ্য এবং রোগের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। উর্বরতা ব্যতিক্রম নয়।
লাইফস্টাইলের বেশ কয়েকটি কারণ নারী, পুরুষ বা উভয় ক্ষেত্রেই উর্বরতাকে প্রভাবিত করে। এর মধ্যে রয়েছে কিন্তু পুষ্টি, ওজন এবং ব্যায়ামের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, শারীরিক এবং মানসিক চাপ, পরিবেশগত এবং পেশাগত এক্সপোজার; পদার্থ এবং ড্রাগ ব্যবহার এবং অপব্যবহার, এবং ওষুধ।
★ পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে উর্বরতা প্রভাবিত কিছু কারণ _
1। বয়স বাড়ার সাথে সাথে উর্বরতা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। 35 বছর বয়সে মহিলাদের মধ্যে উর্বরতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে শুরু করে। 40 বছর বয়সের মধ্যে, একজন মহিলার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা, তিন মাস চেষ্টা করার পরে, মাত্র সাত শতাংশ। উপরন্তু, পরবর্তী জীবনে সন্তান ধারণ করা জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়। কারণ বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ডিমের গুণাগুণ কমতে শুরু করে। 40 বছর বয়সের পরে গর্ভধারণ করা মহিলাদের জন্য জন্মগত ত্রুটির পাশাপাশি গর্ভপাতের একটি বড় সম্ভাবনা রয়েছে।
2। পূর্ববর্তী ব্যর্থ গর্ভাবস্থা একটি পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থা আরেকটি উর্বরতার কারণ যা উপেক্ষা করা উচিত নয়। আপনি যদি আগে গর্ভবতী হয়ে থাকেন, তাহলে আপনি আবার গর্ভধারণ করতে সক্ষম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, এমনকি যদি আপনি সন্তানকে মেয়াদে না নিয়ে যান। আগের গর্ভধারণের পর আবার গর্ভধারণ করতে সমস্যা হলে একে সেকেন্ডারি বন্ধ্যাত্ব বলে। এটি খুব সাধারণ নয়, তবে এটি ঘটে। মহিলাদের মধ্যে, সেকেন্ডারি বন্ধ্যাত্ব প্রায়শই উন্নত বয়স, যৌনবাহিত রোগ বা বর্ধিত ওজনের সাথে সম্পর্কিত।
3। যৌন কর্মহীনতা যৌন কর্মহীনতা মানুষের মধ্যে নিষিক্তকরণকে প্রভাবিত করে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি। পুরুষদের মধ্যে প্রায়ই যৌন কর্মহীনতা দেখা দেয়। যৌন ইচ্ছার অভাব একটি সাধারণ ধরনের যৌন কর্মহীনতা। অন্যান্য প্রকারের মধ্যে রয়েছে ইরেক্টাইল ডিসফাংশন, অকাল বীর্যপাত এবং মানসিক কারণ যা যৌন কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
4। ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে কম ওজন বা অতিরিক্ত ওজন উভয়ই উর্বরতাকে প্রভাবিত করতে পারে। অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূল মহিলারা গর্ভবতী হওয়া কঠিন বলে মনে করেন কারণ তাদের নিয়মিত ডিম্বস্ফোটন হয় না। এর কারণ হলো অতিরিক্ত ওজনের কারণে শরীর অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন তৈরি করে। এটি অন্যান্য উর্বরতা হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে এবং এর ফলে ডিম্বস্ফোটন দমন করে। এছাড়াও, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা গর্ভাবস্থার জটিলতার দিকে পরিচালিত করে এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, প্রি-এক্লাম্পসিয়া এবং অন্যান্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল হওয়া একটি সাধারণ বন্ধ্যাত্ব। পুরুষদের মধ্যেও ঝুঁকির কারণ। কারণ অতিরিক্ত ওজনের পুরুষদের শুক্রাণুর গুণমান এবং উৎপাদন নিয়ে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। স্বাস্থ্যকর ওজনের পরিসরে থাকা পুরুষদের তুলনায় অতিরিক্ত ওজনের পুরুষদের বীর্যপাতের সময় বীর্যপাতের সম্ভাবনা 39 শতাংশ বেশি । এটি পরিবর্তিত হয় এবং প্রতিটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে। আপনার গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ওজন কী তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত৷ কম ওজন মহিলাদের উর্বরতাকেও প্রভাবিত করতে পারে কারণ তাদের ডিম্বস্ফোটন চক্রের সময় প্রতি মাসে একটি ডিম ছাড়ার সম্ভাবনা কম থাকে৷ যেসব মহিলার ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে কম তাদের গর্ভবতী হতে এক বছর বা তার বেশি সময় লাগতে পারে।
5। খাদ্যতালিকাগত অভ্যাস বিখ্যাত প্রবাদটি “পরিমিতভাবে সবকিছু খান” সকলের জন্য সত্য, বিশেষ করে দম্পতিরা সন্তানের পরিকল্পনা করছেন। গর্ভধারণের চেষ্টা করা দম্পতিদের অবশ্যই বুঝতে হবে যে খাদ্য এবং উর্বরতা নিবিড়ভাবে সংযুক্ত । জাঙ্ক ফুডের অভ্যাস বা খাওয়ার জন্য প্রস্তুত খাদ্য আইটেমগুলিতে জীবনযাপন করা পুরুষদের শুক্রাণু গঠন এবং গুণমানের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে যখন একজন মহিলার ডিম্বস্ফোটন চক্রে হস্তক্ষেপ করে । শরীর প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং তাজা ফল এবং শাকসবজি থেকে প্রাপ্ত মূল পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হওয়ার কারণে, সন্তানের জন্য চেষ্টা করার সময় দম্পতিরা অবাঞ্ছিত সমস্যার সম্মুখীন হয়। উপরন্তু, ভিটামিন ডি এর ঘাটতি বন্ধ্যাত্বের সাথে যুক্ত হয়েছে । আপনি যদি গর্ভধারণ করতে চান তবে আপনার খাদ্যের কি ধরনের পরিবর্তন বিবেচনা করা উচিত? ঠিক আছে, যেসব খাবারে শাকসবজি, গোটা শস্য এবং মাছ বেশি থাকে তা পুরুষ ও মহিলা উভয়ের উর্বরতার সাথে যুক্ত।
6। ধূমপান ধূমপান সিগারেট পুরুষদের জন্য গর্ভধারণ করা অনেক কঠিন করে তুলতে পারে। কারণ ধূমপান শুক্রাণু উৎপাদনকে প্রভাবিত করে দিনে 10 টির বেশি সিগারেটের এক্সপোজার শুক্রাণুর ঘনত্ব 17 শতাংশ কমিয়ে দেয় । ধূমপান মহিলাদের টিউবাল ফাংশনকেও প্রভাবিত করতে পারে এবং তাই মহিলাদের উর্বরতাও হ্রাস করে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, তবে, ধূমপান গর্ভাবস্থা এবং শিশুদের উপর আরও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। সেকেন্ড-হ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উর্বরতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
7। অ্যালকোহল ব্যবহার অ্যালকোহল সেবন উর্বরতার মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। যে মহিলারা প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করেন (প্রতি সপ্তাহে ছয়টির বেশি পানীয়) তাদের গর্ভধারণে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যারা মদ্যপান করেন না বা যারা পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করেন তাদের ভারী মদ্যপানকারীদের তুলনায় গর্ভধারণের সম্ভাবনা বেশি থাকে। পুরুষদের জন্য, অত্যধিক অ্যালকোহল কার্য সম্পাদনে অক্ষমতার সাথে সম্পর্কযুক্ত। যেসব পুরুষ বেশি পান করেন তারা প্রায়শই অসম্পূর্ণ উত্থান, প্রতিবন্ধী বীর্যপাত এবং নিম্ন শুক্রাণুর গুণমানের অভিযোগ করেন । এই সমস্ত কারণগুলি উর্বরতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
8। ওষুধ ও ড্রাগ – ওষুধ এবং কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের উর্বরতা কে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। হরমোন চক্রের পরিবর্তন এর বিরূপ প্রভাব রয়েছে যা মৌলিক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। ড্রাগ ও মাদকের অপব্যবহারের ফলে শুক্রাণু সংখ্যা কম, শুক্রানুর গতিশীলতা এবং টেস্টোস্টেরন উৎপাদন কমে যেতে পারে। মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি ডিম্বস্ফোটোন চক্রকে ব্যাহত করতে পারে এবং ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতা পরিবর্তন করতে পারে যা গর্ভধারণের ক্ষমতা হ্রাস করে।
চিকিৎসা শর্ত বিভিন্ন ধরনের রয়েছে যা উর্বরতাকে প্রভাবিত করতে পারে। চিকিৎসা বন্ধ্যাত্ব ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
* এন্ডোমেট্রিওসিস – এটি ঘটে যখন এন্ডোমেট্রিয়াল টিস্যু (জরায়ুর আস্তরণ থেকে) জরায়ুর বাইরে বৃদ্ধি পায়। টিস্যু ডিম্বাশয়ের ক্ষতি করতে পারে বা আঠালো সৃষ্টি করে ফ্যালোপিয়ান টিউবকে ব্লক করতে পারে, শুক্রাণু এবং ডিম্বাণুকে একত্রিত হতে বাধা দেয়।
* যৌন সংক্রামিত রোগ (STDs) – বিভিন্ন ধরনের STD আছে যা উর্বরতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
* পলিসিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ ( PCOS ) – এটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে যা ডিম্বস্ফোটনকে প্রভাবিত করে এবং বাধা দেয়।
* পেলভিক প্রদাহজনিত রোগ – শ্রোণী প্রদাহ প্রায়ই ফ্যালোপিয়ান টিউবগুলিকে ক্ষতি করে। যখন ফ্যালোপিয়ান টিউব ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন ডিম্বাণু এবং শুক্রাণু একত্রিত হতে পারে না। পেলভিক প্রদাহের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল যৌন সংক্রমণ। এন্ডোমেট্রিওসিস, প্রদাহজনিত অন্ত্রের রোগ, অ্যাপেন্ডিসাইটিস, বা পেট/পেলভিক সার্জারির কারণেও অনুরূপ অবস্থা হতে পারে।
