How to control thyroid level naturally :
থাইরয়েড হলো একটি ছোট প্রজাপতি আকৃতির গ্ৰন্থি যা শরীরের বিভিন্ন বিপাকীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে । হাইপোথাইরয়েডিজম এবং হাইপার থাইরয়েডিজম হলো দুটি সাধারণ থাইরয়েড ব্যাধি
যা আমরা কীভাবে আমাদের শক্তি তৈরি এবং ব্যবহার করি তা প্রভাবিত করে । যদিও এই অবস্থায় তেমন কোন নিরাময় নেই । হাইপোথাইরয়েডিজম প্রাকৃতিক চিকিৎসার মাধ্যমে
এগুলিকে কার্যকরভাবে পরিচালনা করা যেতে পারে ।
* থাইরয়েড ডিসঅর্ডারের সাধারণ লক্ষণগুলি হলো –
. হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া ।
. কোষ্ঠকাঠিন্য ।
. শরীরের দুর্বলতা ।
. ফোলা গোড়ালি বা পা
. কাঁপুনি ।
. ত্বকের লালভাব ।
. মুখের শুষ্কতা ।
. ভার্টিগো ।
* থাইরয়েডের প্রাকৃতিক চিকিৎসা :
1 – আপনার খাদ্য তালিকায় সামুদ্রিক ফাইটোপ্ল্যাঙ্কটন অন্তভূক্ত করুন : ফাইটোপ্ল্যাঙ্কটনের মতো সামুদ্রিক শাকসবজি হল ইলেক্ট্রোলাইট এবং পুষ্টির উৎস যেমন আয়োডিন যা থাইরয়েডের কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রনের জন্য।
2 – চিনির পরিমাণ কম করুন :
অতিরিক্ত চিনি খাওয়া আপনার থাইরয়েড সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে । এবং থাইরয়েড সমস্যায় ভুগলে সব ধরনের প্রক্রিয়াজাত চিনি এড়িয়ে চলাই ভালো । সম্ভব হলে প্রাকৃতিক শর্করা জাতীয় খাবার ও কমিয়ে দিন ।
3 – কিছু ভিটামিন ডি পান : শরীরের ভিটামিন ডি এর অভাব আপনার থাইরয়েড সমস্যাকে ট্রিগার করার অন্যতম প্রধান কারণ হতে পারে । এটি মোকাবেলা করার জন্য সহজ উপায় হলো সকালের সূর্যের আলোতে আপনার শরীরকে উন্মুক্ত করা । সকালে বাইরে ব্যায়াম করা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ক্যালসিয়াম বিপাক নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে । হাঁটার মতো ব্যায়াম ও থাইরয়েড গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে ।
4 – ভারী ধাতু থেকে ডিটক্স : পারদ ,আর্সেনিক , এবং সীসার মতো ভারী ধাতু চর্বি কোষ , হাড় এবং
স্নায়ুতন্ত্রে জমা হতে পারে । ভারী ধাতু জমে হাইপোথাইরয়েডিজম ও হতে পারে । তাই আপনি যদি থাইরয়েডের অস্বাভাবিকতায় ভোগেন তাহলে হাইপোথাইরয়েডিজমের জন্য প্রাকৃতিক চিকিৎসা দিয়ে আপনার শরীরকে ডিটক্স করা ভালো । আপনার প্রতিদিনের খাবারে চিয়া বীজ , ব্রাজিল বাদাম , পেঁয়াজ , রসুন , এবং ধনেপাতা সহ এটি করার একটি সহজ উপায় ।
5 – রান্না করা শাক খান : থাইরয়েড রোগের এই প্রতিকারে সবুজ শাকসবজি যোগ করুন । যেমন – ব্রাসেলস স্প্রাউট , ব্রোকলি , এবং ফুলকপি ভিটামিন , এবং খনিজগুলির সমৃদ্ধ উত্স তবে আপনি যদি আপনার খাদ্যতালিকায় থাইরয়েড সমস্যায় ভুগছেন তবে এগুলি তাদের কাঁচা খাওয়া এড়াতে হবে , কারণ এই সবজিতে গয়ট্রোজেন থাকে যা বেশি পরিমাণে খাওয়া হলে থাইরয়েডের কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে ।
6 – আপেল সিডার ভিনিগার : হাইপোথাইরয়েডিজমের নিরাময় হিসাবে অ্যাপেলসাইডার ভিনিগার ব্যবহার করুন । এটি শরীরকেডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে এবং অ্যাসিড ক্ষারীয় ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে । এটি মেটাবলিজম বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং হরমোন উৎপাদন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে । এতে উপকার পেতে এক গ্লাস গরম জলে ২ টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনিগার সামান্য মধু মিশিয়ে পান করুন ।
* চিকিৎসা :
আপনার যদি থাইরয়েডের অবস্হা সন্দেহ হয় বা আপনি যদি উল্লেখযোগ্য লক্ষণগুলি অনুভব করেন , তবে একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ । থাইরয়েডের সমস্যা দেখা দিলে , নিয়মিত ডাক্তার দেখানো , সঠিক খাদ্য পরিকল্পনা এবং একটি স্বাস্হ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা একজন ব্যক্তিকে থাইরয়েডের স্বাস্হ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে । সেক্ষেত্রে আপনাকে এবিষয়ে help করতে পারে আমাদের The Womb Fertility Treatment এটি একটি প্রাকৃতিক উপায়ে চিকিৎসা করা হয় । এই চিকিৎসায় কোনো রকম ওষুধ , ইনজেকশন এই সব কিছুর প্রয়োজন পড়ে না । এর কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই । এই চিকিৎসার ফলে আপনি 3 – 6 মাসের মধ্যে রেজাল্ট পাবেন ।
